יוגה בגן הדרום

יוגה

יוגה היא מסורת עתיקת יומין שמקורה בהודו.
משמעות המילה יוגה היא חיבור, איחוד.
חיבור בין התנועה לנשימה, בין היציבה לנשימה, בין הנשימה לנשמה.
חיבור כזה
מרומם את הנפש, מעצים ומחזק את היכולות
ומאחד אותנו עם הניצוץ שבתוכנו, עם המהות.
מוזמנים למפגש של חיבור, למפגש עם היוגה
עולם עשיר ומלא, מעשיר וממלא

 

יוגה לדרך

מערכת שעות

שיעורים קבוצתיים

יוגה מודרה התכנסות

אימונים אישיים

יוגה לילדים

יוגה הורים וילדים

יוגה לנשים בהריון

יוגה לנשים בהריון

סדנאות ועידכונים

נופש יוגה – בין ים למדבר

כבר עברה כמעט שנה מאז נופש היוגה האחרון, הזמן עף…

קרא עוד

יום היוגה הבינלאומי 2020

יום היוגה הבינלאומי מתקרב, היום הארוך בשנה, בהשראתו, חברנו יחד…

קרא עוד

חדש חדש חדש! קלפי יוגה ומדיטציה למכירה

נרגשת להציע לכם קלפי יוגה, מדיטציה, ופילוסופיה. לאימון אישי, להעמקה…

קרא עוד

על צ'אי הודי

צ'אי צ'אי צ'אי!!! כל מי שטייל בהודו מכיר את הקריאה…

קרא עוד

הרהורים על יוגה לדרך

חג האביב 2020

08/04/2020

חג שונה ומשונה עובר עלינו, מקווה שאתם בטוב, רואים את הטוב מחפשים את הטוב ומוצאים אותו. לפעמים אנו זקוקים להפנות את המבט לכיוון הנכון על מנת לראות את הטוב סביבנו. אני מקווה שהשמחה מלווה אתכם באשר אתם, שמחה עמוקה, שמחה ילדית ונטולת דאגות. איזושהיא ידיעה ברורה שהכל יהיה בסדר. הרבה אנשים חווים כעת פחדים, בלבול…

קרא עוד

"תנשום אל הכאב"- על יוגה, נשימה והקלה על כאב.

11/06/2019

כולנו סובלים מכאבים כאלה ואחרים: ברכיים, כתפיים, עמוד שדרה, שורש כף היד, דורבן ברגל. (בפוסט הזה אתייחס לכאבים אורטופדיים ולא פנימיים). לעיתים הסיבה היא מבנית- פריצת דיסק, החלקה של חוליות הצוואר, קריעה במינסקוס, מתיחת יתר של רצועה או שריר, יציבה לקויה בישיבה או עמידה ממושכת וכד'. לעיתים הסיבה היא רגשית/ אנרגטית- עומס גדול, סטרס נפשי,…

קרא עוד

על נשימה, עצירת נשימה והשקטת התודעה

06/05/2019

כחלק מתרגול היוגה אנו מתאמנים גם בפארניאמה – תרגילי הנשימה. הנשימה היא פעולה לא רצונית, מגנון הנשימה הוא מכאני לחלוטין ועובד על השוואת לחצים כך שלא נדרשת כלל פעולת שרירים ואי לכך פעולת הנשימה אינה "מבזבזת" לגוף אנרגיה. אז על מה בעצם עובדים תרגילי הנשימה? בתרגלי הנשימה אנו עובדים על "הגמשת הנשימה" כלומר הרחבת טווח…

קרא עוד

על השקטת גלי התודעה וראיית המציאות האובייקטיבית

12/06/2018

כאשר נוסעים בקרבת ים המלח אי אפשר להתעלם מהשתקפויות ההרים על המים הצלולים דבר שלא רואים בכל מאגר מים אחרי סופש שלם של סדנת יוגה שהנחתי בעין גדי עם נוף של הים וההרים יצא לי להרהר בעיניין. זה לקח אותי לסוטרה 1.41 ביוגה סוטרה של פטנג'לי "כאשר התנודות פוחתות -התלכדות – בתופס, בתפיסה או בנתפס…

קרא עוד

על התרחבות הלב, נתינה ופריחה

23/02/2018

בחודש האחרון תרגלנו קשתות- התרחבות החזה התרחבות השאיפה והתרחבות הלב. התרחבות הלב מקושרת לא פעם לנתינה, נדיבות, רוחב לב. באחת המדיטציות עלה לי הדימוי של פרח הלוטוס הנפתח בצ'אקרת הכתר. הסמל של צ'אקרה זו הוא הלוטוס בעל אלף עלי הכותרת, עלי הכותרות לבנים עם גימור בצבע זהב בקצוות. דימיינתי את עמוד השדרה כמו גבעול יציב…

קרא עוד