הרהורים על יוגה

בדרך היוגה כמו בחיים יש הרבה תנועה, מעברים, שינויים. אנשים שנכנסים ללב אנשים שבאים עם בקשה מדוייקת לריפוי לצמיחה, בדרך היוגה. אנשים שמגיעים מתוך סקרנות עם תמונה מעורפלת בראש על מה ולמה זה יוגה. אנשים שנשבים בקסם של היוגה בעומק שהיא מעניקה מזמינה אותנו להתבונן על התנועה על העצירה וגם על מה שבינהם מזמינה אותנו…

אום נמהה שיווה יה אחת המנטרות החזקות שמשמשות אלפי אנשים ברחבי העולם כבר שנים רבות. זו מנטרה לצמיחה, להגשמה ולשינוי מתורגמת למשפט- תודה על הניצוץ האלוהי שבי. במיתולוגיה ההינדית יש שלושה אלים שמקיימים את היקום: ברהמה- אל הבריאה והיצירה, ווישנו – האל המקיים ומשמר ושיווה אל ההרס. למעשה מדובר בשלושה אלים שהם אחד, שלושה כוחות…

הבת הבכורה שלי עולה לכיתה א', אין ספק שמדובר על מאורע מרגש, עולות בי המון תהיות ומחשבות מי תהיה המורה? ליד מי היא תבחר לשבת? וגם איך הילדה שלי תצליח לסחוב את התיק הכבד הזה על הכתפיים הקטנות שלה? חגורת כתפיים חזקה חשובה לנשיאת הילקוט, מעבר לכך, כשהיא חזקה היא יוצרת תחושת מסוגלות, בטחון עצמי,…

אחד העקרונות הפילוסופיים ביוגה נקרא התעלות מעל קצוות של ניגודים. מעורר ומרגיע, חזק ונינוח, מעצים ומשחרר, בשליטה ובהתמסרות. התרגול דורש מאיתנו להיות בעת ובעונה אחת גם חזקים וגם נינוחים, גם יציבים וגם רפויים, המונח בסנסקריט (שפת המקור) הוא 'סטירהם סוקהם' יציבות נינוחה. הביטוי של זה בתרגול הוא לדוגמה בתנוחות של שיווי משקל כמו תנוחת הגיבור…

צ'אי צ'אי צ'אי!!! כל מי שטייל בהודו מכיר את הקריאה ברכבת וברחובות הודו המזמינה אותנו לקנות צ'אי הודי מתוק, חריף, מחמם. אני אוהבת להגיש בסוף כל תרגול ביוגה לדרך צ'אי הודי. לצ'אי יש ארומה וטעם עם המון נוכחות, התבלינים עם אנרגיה מחממת, מגבירים את הפראנה, אנרגית החיים, מרחיבים את האש, את החום ואת זרימת הדם…

כשאני מנסה להתייצב על רגל אחת אני מחפשת את המרכז אני מחפשת את האמצע אני מתייצבת לא מהכוח של הרגליים אלא מתוך השלווה הפנימית מתוך השקט בתוכי האמת שלי. היציבות החיצונית עוזרת לי לבסס יציבות פנימית, עמוקה וגם ההיפך הוא הנכון. המבט ממוקד הנשימה עמוקה ושקטה ההכרה בהירה ואז נותר שקט מתוכו אפשר לצמוח מתוכו…